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8 CLES POUR GERER SON STRESS COMME LES CHAMPIONS///LEDUC/

AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s?invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !

» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d?études en psychologie cognitive.

» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d?entrepreneurs, et plus encore.

» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.

» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !

RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d?un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d?ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.

17,00  TTC

Prix HT : 16,11 €

Informations complémentaires : 

EAN : 9791028525699
Éditeur : LEDUC
Auteur : RAPHAEL HOMAT
Illustrateur :
Date de parution : 30/08/2022
Collection :
Nombre de pages : 224
Hauteur : 150 MM
Largeur : 209 MM
Thématique(s) :